2.1 An toàn để cài đặt
You don't need a fancy gym or new sweatpants to exercise. Follow a structured plank exercise program daily to improve your fitness and strength. The Daily Plank App allows you to exercise anywhere.
The plank exercise targets the entire body and burns more calories than traditional crunches. It is more effective than sit-ups and crunches in strengthening your core, reducing back strain, and helping to prevent injuries.
Engaging in a plank is akin to meditation. Holding the pose requires concentration and deep breathing, creating a Zen-like state that can be both challenging and rewarding.
Enhance your abdominal muscles and achieve a well-defined physique safely, without the need for equipment or weights. Combine bodyweight training with a balanced diet for optimal results in reducing stubborn belly fat.
The key advantages of plank exercises include promoting healthy posture, enhancing balance and coordination, improving body alignment to prevent illness, building core strength, increasing flexibility, boosting metabolism, and enhancing overall mental well-being.
Tổng quan
Daily Plank bodyweight workout là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi SleepyBytes SIA.
Phiên bản mới nhất của Daily Plank bodyweight workout là 2.1, phát hành vào ngày 07/05/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 07/05/2024.
Daily Plank bodyweight workout đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Daily Plank bodyweight workout đánh giá xếp hạng 5 trong số 5 sao.
Liên quan
10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs
The plank exercise is highly effective for core strength, aiding in waistline toning and posture enhancement through isometric strength building.100 Pushups - Increase Reps
This app offers an efficient solution for individuals looking to enhance their push-up performance. Its user-friendly interface not only contributes to a pleasant experience but also aids in tracking progress effectively.15 Minute Total Body Active
Get rid of the beer belly with the 15 Minutes Total Body Active Workout Challenge. Additionally, have the flexibility to work from home.5 Min Super Plank Workout
Lose weight, stay fit, improve your health, and enhance your body with the 5 Min Super Plank Workout Challenge. Keep reading! An easy-to-use timer for the renowned Five-Minute Plank routine.5 Minute Morning Calisthenics
The "5 Minute Morning Workout" is a research-backed workout program that has gained international recognition. Exercises - 50 seconds each Burpees Punches Push-ups Mountain Climbers Bicycle Crunches Plank …5 Minute Plank Abs Challenge
The plank exercise is considered one of the most effective routines to strengthen your core muscles by enhancing isometric strength, contributing to shaping your midsection and enhancing posture.với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
GOM Media Player
GOM Media Player: Trình phát đa phương tiện đa năng cho mọi nhu cầu của bạn |
![]() |
Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series |
smadav85
Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85! |
|
![]() |
HiSuite by Huawei
Quản lý thiết bị Huawei của bạn hiệu quả với HiSuite |
![]() |
KMPlayer
Trình phát đa phương tiện mạnh mẽ cho Windows và Mac |
![]() |
Windows PC Health Check
Giữ cho PC của bạn chạy trơn tru với Windows PC Health Check! |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |